Gacs Gergő

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen doktori tanulmányaimat végzem, pszichológusi diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen, sportpszichológiai szakképesítésemet pedig a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem.

Szakértői támogatás
Munkám középpontjában a sportteljesítmény pszichológiai támogatása, a motiváció és a belső erőforrások fejlesztése, valamint a test és a lélek közötti harmónia erősítése áll. Már versenyzői éveimben is az foglalkoztatott, miként lehet a sport nyomását és elvárásait úgy kezelni, hogy azok ne összetörjenek, hanem megerősítsenek.
Megközelítésemben ötvözöm a tudományos pszichológiai ismereteket a gyakorlatban is könnyen alkalmazható módszerekkel: kognitív viselkedésterápiás technikákkal, NLP-vel, légzésgyakorlatokkal, mindfulness-szel és testtudatossági eszközökkel.

Szakmai tapasztalat
Doktori kutatásaimban az ADHD gyógyszermentes támogatási lehetőségeit vizsgálom, különös tekintettel arra, hogyan befolyásolja a sport és a tudatos légzés a figyelmi, szervezési és impulzuskontroll nehézségeket. Célom olyan természetes, a mindennapokban is beépíthető eszközök azonosítása, amelyek hozzájárulnak a tünetek enyhítéséhez és a jobb életminőséghez.
Dolgozom utánpótlás- és felnőtt sportolókkal, edzőkkel és szülőkkel, ahol fókuszban a teljesítmény fokozása, a motiváció erősítése és a sport élvezetének újrafelfedezése áll. Emellett olyan kliensekkel is foglalkozom, akik életvezetési, munkahelyi vagy párkapcsolati nehézségekkel küzdenek, stresszt, kiégést vagy szorongást élnek meg. Ezekben az esetekben a közös munka középpontjában az önismeret elmélyítése, a belső erőforrások felfedezése és egy kiegyensúlyozottabb életvezetés kialakítása áll.

Pszichológiai támogatás – Amiben segíthetek

• ADHD-hez kapcsolódó diagnosztikai folyamat lépései

• Önregulációs nehézségek (impulzivitás, érzelemszabályozás) ADHD esetén

• ADHD és sport – motivíció, impulzuskontrol, önszervezés javítása