Gacs Gergő

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen doktori tanulmányaimat végzem, pszichológusi diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen, sportpszichológiai szakképesítésemet pedig a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem.

Szakértői támogatás

A munkámban a kapcsolódás és a biztonságos terápiás tér kialakítása kiemelt szerepet kap. Pszichológusként és sportpszichológusként sportolókkal, valamint magánéleti nehézségekkel érkező kliensekkel dolgozom. Alapvetően kognitív viselkedésterápiás szemléletet alkalmazok, amelyet integratív módon egészítek ki más módszerekkel. Eszköztáramban fontos helyet kapnak a tudatos jelenlét (mindfulness) alapú technikák, a Neuro-lingvisztikus programozás (NLP) eszközei és a légzés tudatos használata, melyek erős alapként szolgálnak az érzelemszabályozást és a szorongás területén.

Sportolói tapasztalataim a vízilabdában és Brazil Jiu-Jitsuban mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a sporttal járó mentális terhelést és kihívásokat saját tapasztalatok mentén jól megértsem. Kamasz és felnőtt sportolókat támogatok a mentális felkészülésükben, teljesítményfokozásban, versenyhelyzetek kezelésében és a sport örömének megélésében.
A sportpszichológiai munka mellett egyéni életvezetési és belső elakadások feldolgozásában is kísérem a hozzám forduló felnőtteket. A közös munka célja, hogy klienseim tudatosabban, belső értékeik mentén tudjanak jelen lenni a mindennapokban és a számukra fontos helyzetekben.

Szakmai tapasztalat
Doktori kutatásaimban az ADHD gyógyszermentes támogatási lehetőségeit vizsgálom, különös tekintettel arra, hogyan befolyásolja a sport és a tudatos légzés a figyelmi, szervezési és impulzuskontroll nehézségeket. Célom olyan természetes, a mindennapokban is beépíthető eszközök azonosítása, amelyek hozzájárulnak a tünetek enyhítéséhez és a jobb életminőséghez.
Dolgozom utánpótlás- és felnőtt sportolókkal, edzőkkel és szülőkkel, ahol fókuszban a teljesítmény fokozása, a motiváció erősítése és a sport élvezetének újrafelfedezése áll. Emellett olyan kliensekkel is foglalkozom, akik életvezetési, munkahelyi vagy párkapcsolati nehézségekkel küzdenek, stresszt, kiégést vagy szorongást élnek meg. Ezekben az esetekben a közös munka középpontjában az önismeret elmélyítése, a belső erőforrások felfedezése és egy kiegyensúlyozottabb életvezetés kialakítása áll.

Pszichológiai támogatás – Amiben segíthetek