Gacs Gergő

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen doktori tanulmányaimat végzem, pszichológusi diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen, sportpszichológiai szakképesítésemet pedig a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem.

Szakmai megközelítésem

A munkámban a kapcsolódás és a biztonságos pszichológiai tér kialakítása kiemelt szerepet kap. Pszichológusként és sportpszichológusként sportolókkal, valamint magánéleti nehézségekkel érkező kliensekkel dolgozom. Alapvetően kognitív viselkedésterápiás szemléletet alkalmazok, amelyet integratív módon egészítek ki más módszerekkel. Eszköztáramban fontos helyet kapnak a tudatos jelenléten (mindfulness) alapú technikák, a neurolingvisztikus programozás (NLP) eszközei és a légzés tudatos használata, amelyek jól alkalmazhatók az érzelemszabályozás támogatásában és a szorongás kezelésében.

Sportolói tapasztalataim

A vízilabdában és a brazil jiu-jitsuban szerzett sportolói tapasztalataim egyaránt hozzájárulnak ahhoz, hogy a sporttal járó mentális terhelést és kihívásokat saját tapasztalataim alapján is jól értsem. Kamasz és felnőtt sportolókat támogatok a mentális felkészülésben, teljesítményük fejlesztésében, a versenyhelyzetek kezelésében és a sport örömének megélésében.
A sportpszichológiai munka mellett életvezetési nehézségek és belső elakadások feldolgozásában is kísérem a hozzám forduló felnőtteket. A közös munka célja, hogy klienseim tudatosabban, belső értékeik mentén tudjanak jelen lenni a mindennapokban és a számukra fontos helyzetekben.

Szakmai tapasztalatom

Doktori kutatásaimban az ADHD nem gyógyszeres, kiegészítő támogatási lehetőségeit vizsgálom, különös tekintettel arra, hogyan befolyásolhatja a sport és a tudatos légzés a figyelemmel, a szervezéssel és az impulzuskontrollal kapcsolatos nehézségeket. Célom olyan, a mindennapokba is beépíthető eszközök vizsgálata, amelyek támogathatják a mindennapi működést és hozzájárulhatnak a jobb életminőséghez.

Pszichológiai konzultáció keretében elsősorban sporttal, teljesítménnyel, stresszel, életvezetéssel és felnőtt ADHD-val kapcsolatos nehézségekben nyújtok támogatást.

Amiben segíthetek