Felnőttkori ADHD

A felnőttkori ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás/impulzivitás zavar) egy neurológiai eredetű állapot, amely figyelemzavarral, impulzivitással és időnként hiperaktivitással jár. Már gyerekkorban is fennállnak a tünetek, de gyakran csak felnőttkorban kerül diagnosztizálásra.

Az érintetteknek nehézséget okozhat a koncentráció fenntartása, a feladatok befejezése és a hatékony időgazdálkodás. Gyakran halogatják a teendőiket, elpakolják sőt elveszítik a tárgyaikat, vagy szétszórtnak, szórakozottnak érzik magukat a mindennapokban.

Az impulzivitás miatt hirtelen döntéseket hozhatnak, anélkül hogy átgondolnák a következményeket, ami pénzügyi, munkahelyi, vagy párkapcsolati problémákhoz vezethet. A hiperaktivitás felnőtteknél kevésbé feltűnő, inkább belső nyugtalanságként, folyamatos gondolatáramlásként jelentkezhet. Gyakran érezhetik úgy, hogy állandóan mozgásban kell lenniük, vagy nehezen tudnak lazítani. Sokan sporttal próbáljak levezetni „fölös” energiájukat.

A felnőtt ADHD hátráltathatja az egyetemi vagy munkahelyi előrejutást, megnehezíthet a párkapcsolatokat, mert az érintettek elfelejthetnek fontos eseményeket, könnyen elterelődhet a figyelmük beszélgetés közben, vagy türelmetlenek lehetnek másokkal. Az önbizalomhiány és a kudarcérzet is gyakori, mert sokan úgy érzik, hogy nem felelnek meg a társadalmi elvárásoknak.

Sok érintettnek idő- és energiabefektetés árán sikerül a deficiteket kompenzálni, de ez  kimerüléshez vezethet.

Az ADHD-s felnőttek akár 80%-a szenved valamilyen más mentális problémában is (pl. szerfüggés, hangulatzavarok, alvászavarok, szorongás, személyiségzavarok).

Az ADHD jól kezelhető, és a megfelelő stratégiák segíthetnek a mindennapi élet könnyebb irányításában. A gyógyszeres kezelés, a kognitív viselkedésterápia és az életmódbeli változtatások, például a rendszeres testmozgás és a strukturált napi rutin, hatékonyak lehetnek. Az önismeret és az elfogadás szintén kulcsfontosságú, hogy az érintettek megtanulják kezelni az állapotukat és kiaknázzák erősségeiket.